bienvenue à Malte , darladirladada !

Un petit séjour sur l'île de Malte ; une semaine chaude où l'on aura beaucoup profité des plages ou plutôt des " bay" car il y a très peu de plages de sable fin mais là où il y en a, avec les jeux de lumière cela donne une couleur bleu exceptionnelle.


Nous avons fait le tour de l'île ( environ 30km/15) par les plus belles plages et sites remarquables : Blue Grotto, Melliah bay, St Thomas bay, golden bay, St julians bay, le village de pecheur de Marsaxlock et une excursion sur la petite île de Comino et son blue lagon. Tout est très touristique mais il a fallu faire avec et malgré la période il n'y avait pas tant de monde que ça.


coté ville, on était idéalement situé à Sielma en bordure de mer et à mi-chemin de part et d'autre de l'île. La capitale étant Valleta, c'est une haute place culturelle .


Et puis comment parler de Malte sans évoquer ses transports en commun : des bus typiques où il est un peu compliqué de savoir quel car prendre mais au bout d'un moment, ils n'ont plus de secret ! On en deviendrait presque croyant à force de les prendre : il roule comme des malades ( conduite à gauche), là bas ce ne sont pas les voitures qui doublent les bus mais les bus qui doublent les voitures et dans les descentes, c'est roue-libre .... on comprends mieux pourquoi les conducteurs ont des images pieuses devant leur poste de conduite !
En contrepartie, le prix est avantageux ; entre 0,47 et 1,16 euros la place.


C'est pas facile la vie ;-)

A chacun son Everest

Retour sur les lieux du crime afin de retrouver mon bâton, en vain . C'est aussi l'occasion de voir le relief sans la neige et de tester ma cheville.

La sortie vtt de dimanche à St julien de Ratz était particulièrement difficile ( 40km, 2000m D+) mais plutôt prometteuse. Aujourd'hui, retour à la réalité : la montée à la croix de chamrousse par les lacs s'est bien passé malgré les quelques petites douleurs et le terrain très pierreux mais la descente fût un calvaire. Arrêts fréquents et de plus en plus rapprochés ; la voiture parait loin et la descente interminable.

Y encore du boulot mais puisqu'il faut en passer par là : il faut vaincre le mal par le mal non ?
C'était mon Everest aujourd'hui ;-)

En Vrac ...

voici les dernières news :

quelques sorties en Vtt , notamment aux tourbières du Peuil au dessus de Claix ; une montée obligatoire par la route ( les chemins étant trop raide et caillouteux ) ou alors j'connais pas les bons plans ! et une descente par ces même chemins raides et un peu trop cassant à mon goût ;-)










Et puis 2 jours pour descendre les gorges de l'Ardèche en canoë : autonomie complète mais il est interdit de bivouaquer ailleurs que dans 2 zones bien définies et gardées donc payantes ! Bivouacs de Gaud et Gournier. Le premier nous a été conseillé, au 1/3 du parcours, mais le concerto des grenouilles la nuit n'était pas une option choisie ;-)

le parcours se déroule impeccablement même si les notions de distances sont trompeuses ; la carte des emplacements des " rapides" n'est pas fiable et au bout d'un moment on ne sait plus s'il faut les prendre à droite, au milieux ou à gauche. Ce qui n'excuse en rien le chavirage survenu juste avant le bivouac : tout le monde à la "baye" !

Pour les puristes, il y a même un camp de naturiste ....

La sortie se fait face au vent et le plus long est finalement l'attente des derniers retardataires pour rentrer à Vallon Pont d'Arc

fasse fret poulette

rando à la fraiche : départ 8h - retour 10h . Toujours cool sur la pédale ;-)

Itinéraire : Echirolles-frange verte- haut jarrie-brié-cretes d'uriage ( 1ere partie ) - herbeys - romage - tavernolles - route de montavie - eybens-frange verte - echirolles.

Biennnn Bonnnn

Et si ....

... Rien de tout cela ne s'était passé : si je n'avais pas eu 41 jours d'immobilisation ; si je n'avais pas fait des centaines de traction, des dizaines d'heures d'electrostimulation, des tas de séances de kiné passées et futures ; je serais peut être encore sur les planches.

Alors il est grand temps de passer aux choses sérieuses et d'enfourcher mon vtt pour une vrai première sortie : 2h de " Cool Dry Biking " : cela résume bien cette rando sur les hauteurs de Jarrie, la dureté des pédales desserrer au max ! ça titille toujours à la cheville mais c'est normal. glace et bas de grand-mère à l'arrivée obligatoires.


http://www.compex.info/index_inter.php

Merci à mes sponsors PAYANT ;-) et à ma supportrice n°1 : Cécile

E-NORME

Je ne résiste pas au plaisir de voir et revoir cette vidéo que j'ai découvert chez Leced. Merci Mr !


Inspired. Danny MacAskill from dave on Vimeo.

.... à bicycleeeeeeette .....

C'est bon de s'aérer, de faire tourner les jambes .... certes avec le mulet qui s'apparente plus à un chars d'assaut mais qu'importe... ça s'appelle de la rééducation fonctionnelle post traumatique et pré-déplâtrage ;-) c'est nouveau, ça vient de sortir !!!